Alışkanlıkların Gücü (Charles Duhigg) Kitabının Özeti, Konusu, Tahlili

Kitabın Adı : Alışkanlıkların Gücü

Kitabın Yazarı : Charles Duhigg

Kitap Hakkında Bilgi :

Alışkanlıkların Gücü'nde New York Times'ın ödüllü iş dünyası muhabiri Charles Duhigg, alışkanlıkların neden var olduğunu ve nasıl değiştirilebileceğini keskin zekası ve muazzam ifade yeteneğiyle keyifli bir şekilde anlatarak, insanoğlunun doğasına yönelik yepyeni bir bakış açısı ortaya koymaktadır.

Kitabı okuduğunuzda, bazı insanların ve şirketlerin kendilerini neden bir çırpıda değiştirebildiklerini, bazılarınınsa neden yıllarca uğraştıkları halde değişmeyi başaramadıklarını anlayacaksınız.

Kitabın Özeti :

Alışkanlıkların hayatımız üzerinde etkileri olduğu bilinen bir gerçektir. Birkaç dakikanızı ayırıp alışkanlıkların hayatınızı nasıl etkisi altına aldığını düşünür müsünüz? Aslında dikkatli bir şekilde düşünmesek alışkanlıklarımızın pek de farkına varmayız.

Düşünsenize sabah yataktan kalkıp direkt banyoya gitmeniz, çayı şekersiz içmeniz, yatmadan önce kitap okumanız gibi birçok şey aslında sizin alışkanlıklarınızdır.

Bu kitapta, alışkanlıkların neler olduğuna, nasıl değişeceğine, hayatımıza olan katkılarına ve zararlarına yer vermiş. Kitabı okuduktan sonra birçok şeyin analizini daha rahat yaptığınızı fark edeceksiniz. Örneğin başarılı olmak isteyip de bir türlü başarılı olamayan insanların, başarısız olmalarında yatan etkenin alışkanlıkları olduğunu anlayacaksınız.

Bu sayede kendi hayatınızı oturup gözden geçirebilir, alışkanlıklarınızı listeleyebilirsiniz. Bunlardan hangisi faydalı, hangisi zaman kaybı, hangisi olmasa da olur gibi soruların yanıtlarını gerçek bir şekilde kendinize verdikten sonra, ardından hiçbir şeyin eskisi gibi olmadığını göreceksiniz. Olmak istediğiniz kişiye ulaşmanızın hiç de zor olmadığını fark edeceksiniz.

Best Seller arasında yer alan kitap, bireylerin alışkanlıkları, başarılı organizasyon alışkanlıkları ve toplumsal alışkanlıklar gibi kısımlardan oluşuyor. Bu bölümlerde; alışkanlıklar nasıl oluşur, nasıl işler, en önemli alışkanlıklar hangileridir, liderlerin alışkanlıkları nelerdir, alışkanlıklarımızdan sorumlu muyuz gibi sorularla konu en ince ayrıntısına kadar ele alınıyor.

Kitap 34 yaşındaki Lisa Ailen'e yöneltilen bir dizi sorulardan oluşuyor. Nörolog, psikolog, sosyolog ve genetikçilerin olduğu konferansta Lisa gibi birçok kişi yer alıyordu. Lisa ya en son ne zaman sigara içtin diye bir soru yöneltilir. Lisa 4 yıl oldu der. Sigarayı bıraktığından bu yana 30 kilo vermiş, yüksek lisans yapmaya başlamış ve bir ev almıştır.

Lisa gibi birçok kişinin olduğu araştırma listesinde yer alan isimlerin ortak özelliği; hayatlarındaki bazı alışkanlıklardan vazgeçerek, çok kısa bir süre içerisinde bambaşka bir hayat kurmalarıydı.

Aslında tüm değişimlerin ana kaynağı beyinde bitiyordu. Beyin gücüyle terk edilen alışkanlıklar veya yeni edilen alışkanlıklar, hayatınızı yeniden inşa etmenizi sağlayabilirdi. İşte bu muazzam kitap bize alışkanlıkların gücünü Lisa nın hayatındaki örneklerle anlatmıştır.